Cómo tratar las secuelas psicológicas producidas por la pandemia

Este psicólogo atocha nos sirve para hablar de los principales problemas psicológicos que ha creado la pandemia del COVID-19 y cómo la psicología puede ayudar enormemente.

Problemas derivados de conflictos en pareja

Terapias de parejaEs común escuchar que las parejas suelen sufrir crisis en vacaciones, cuando pasan todo el tiempo juntas y aparecen los roces y las incompatibilidades. Si a esa convivencia le añadimos las tensiones provocadas por un confinamiento tan largo y los problemas económicos derivados de no trabajar, las posibilidades de conflicto aumentan.

En este sentido, solicitar una terapia de pareja atocha puede ayudar de varias formas:

  • Identificar qué problemas son propios de la pareja (que ya existían) y cuáles derivados de una situación de estrés.
  • A partir de ahí, es necesario establecer objetivos comunes a conseguir por la pareja.
  • Tratamiento individualizado de cada uno de los problemas a solucionar.

Depresión y ansiedad individual

Tratamientos para la depresiónMuchas personas han pasado el confinamiento solas. Si ya padecían cuadros de ansiedad o depresión, en la mayoría de los casos ésos se han acentuado. También es común que hayan aparecido en personas sin antecedentes clínicos debido a la falta de vida social, pérdida de trabajo o el hecho del propio confinamiento.

Además, el paso de los meses puede haber creado otro tipo de alteraciones como:

  • Dificultad para dormir.
  • Trastornos alimentarios.
  • Adicción al alcohol o al tabaco.
  • Miedos y fobias.

Asimilación de la muerte de un ser querido

Recuperar la autoestimaEs la parte más cruda de esta crisis: perder a un ser querido y, además, no poder despedirse de esa persona. Ante la imposibilidad de haber tratado el tema durante el confinamiento, el sufrimiento ha sido todavía mayor y requerir de una terapia larga. Un psicólogo puede ayudar en los siguientes términos:

  • Desbloquear emocionalmente al paciente para expresar libremente sus sentimientos.
  • Crear un rito de despedida planificando un homenaje al fallecido.
  • Hacer seguimiento del paciente hasta finalizar emocionalmente el duelo.

Perdida de empleo y recuperación de la autoestima

Todos los avatares vitales descritos afectan enormemente a la autoestima. Si a esto se añade haber perdido el empleo, se puede llegar a tocar fondo. También, si se tiene trabajo, la inestabilidad puede hacerlo peligrar.

Para recuperarse de la pérdida del empleo o recuperar la autoestima y mantenerlo, contar con un psicólogo especializado puede ser vital.

Aumento de las terapias online

Psicología para ser felizAunque ya existían servicios de psicología online antes del confinamiento, como ha ocurrido en otros sectores, la figura del psicólogo online ha aumentado de forma considerable. Además de poder ampliar el número de clientes a nivel geográfico, este servicio presenta otras ventajas para las clínicas, profesionales y los propios pacientes:

  • ¿Qué ocurre si una persona tiene que volver a confinarse? La atención online se ha convertido en una excelente alternativa para seguir atendiendo a personas ya tratadas.
  • Las que nunca han acudido a un psicólogo pueden encontrar más fácil la atención online.
  • Además de la consulta audiovisual se abre la posibilidad de otro tipo de atención: por email, Chat o telefónica.
  • Los costes de la terapia online suelen ser más asequibles al bolsillo.

El día a día puede tener muchos frentes a los que enfrentarse, y la ayuda puntual o más permanente de un psicólogo puede ser determinante para decantar la vida hacia el bienestar o el sufrimiento.

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