La buena alimentación, junto al descanso, son los dos pilares fundamentales para mantener una buena salud y vivir más años. Ahora bien, si hablamos de alimentarse bien, no sólo hay que tener en cuenta qué alimentos ingerir, sino en qué formato. ¿Cuál es el mejor? Con el tiempo, se ha demostrado que, sin duda, son los batidos. Estos, no sólo se distribuyen como postres sino que están disponibles como complemento alimenticio para deportistas, como tentempié o comida completa.
De sus beneficios vamos a hablar. En cuanto al coste medio de este tipo de producto, te dejamos información para que puedas consultar el precio de los batidos y, si estás interesado, adquirir algunos.
Contenidos
Sacian pero sin aportar calorías y permiten adelgazar
El término dietético ya es bastante explicativo. Los batidos están compuestos por muchos nutrientes pero los más importantes son las proteínas y la fibra.
Las primeras son ideales para saciar sin aportar grasas, lo que evita que se pique entre horas y, poco a poco, puedas reducir tu peso.
En el caso de la fibra, ya sabes que es ideal para mejorar el tránsito intestinal y así eliminar toxinas y limpiar tu cuerpo de forma más eficaz.
Facilitan la digestión
Hay personas con el estómago débil o que realizan digestiones muy lentas, especialmente con las comidas basadas en carnes, fritos o guisos. Esto produce dos problemas:
- Que las digestiones, al no ser tan rápidas, no se realicen bien por inicio de actividad física o al tener que irse a dormir.
- Esa mala digestión impide obtener todos los nutrientes de lo ingerido.
Los batidos pueden ser una solución ya que constituyen lo que se denomina “dieta blanda” y reducen el tiempo de digestión al ser casi líquidos. Al hecho de no ganar peso, los batidos dietéticos también permiten ganar en vitalidad al permitir que el aparato digestivo trabaje menos y con más eficacia.
Aptos para todos
Sacar el gluten o la lactosa de algunos productos es más difícil que hacerlo de los batidos. Esa ventaja permite crear batidos para celíacos y otras personas alérgicas. Incluso estos usuarios pueden sustituir otros alimentos por el batido y ahorrar dinero ya que, especialmente los productos sin glúten, suelen ser caros.
Aporte extra de vitaminas
Además de las propias del lácteo, los batidos dietéticos pueden añadir otros alimentos como frutas, frutos secos, aceites o productos cada vez más consumidos como las algas. Todos ellos pueden convertir al batido en un auténtico alimento multivitamínico.
Disfruta del sabor a cualquier hora del día
Si a un producto realmente sano como un batido nutricional le añades sabor, la experiencia gastronómica es especial. De hecho, puede suponer un cambio en tu vida y pasar de alimentarte mal a pasarte a la comida realmente sana que aporta a tu cuerpo sólo lo que necesita, con el disfrute mencionado del sabor.
Además de la variedad en sabores, que puede ver en esta web, los batidos se pueden tomar a cualquier hora. Es cierto que por sabores y composición, unos y otros están más orientados a una u otra comida, pero puedes empezar o acabar el día con un batido.
Recomendables para todas las edades
El último de los beneficios de los batidos nutricionales es que son aptos para todas las edades: los puede tomar un niño o una persona de la tercera edad. Y todo gracias a los beneficios mencionados anteriormente.
Si realmente quieres que tu cuerpo funcione mejor y gane en vitalidad; recuperar fuerzas y disfrutar de esas digestiones que no se notan, añade batidos a tu dieta. Los resultados positivos son instantáneos.
